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护眼米字操怎么做?

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 “护眼米字操”

  这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

  第一步:双眼向上、下各看三次。

  第二步:双眼向左、右各看三次。

  第三步:双眼向左上、右下各看三次。

  第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。

  第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

  全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

  希望以上内容对您有帮助,立博盛世装饰专注于眼镜店装修、眼镜店展柜定制,如您有装修需求,可以联系我们,期待与您的合作!

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